PC rabara tshireletso baton tshireletso baton thupa

Lithupa tse thibelang merusu, tse tsejoang ka hore ke lithupa tsa ho phahamisa lintši le lithupa tsa tšohanyetso, li entsoe ka thepa ea rabara 'me li na le bolelele bo fapaneng.Ke sesebelisoa se tloaelehileng sa anti-morusu oa tšohanyetso.

E entsoe ka thepa ea boleng bo holimo ea rabara, e na le anti-oxidation e ntle le bokhoni ba botsofali, 'me e hanyetsana le tšusumetso' me ha ea lokela ho robeha.Lipheletso ka bobeli li phuthetsoe ka rabara e bonolo ho fokotsa ho senyeha.

Molamu o thibelang moferefere le lisebelisoa tse sebetsang li khetholloa ka hore molamu o thibelang moferefere o arotsoe likarolo tse tharo, ho kenyelletsa le karolo e bohareng le lithupa tse peli tsa ho atolosa tse hokahaneng lipheletsong tse peli tsa karolo e bohareng, karolo e bohareng ke mohaho o se nang letho, 'me marako a ka hare a karolo e bohareng le lipheletsong tse peli li fanoa ka likhoele;Lipheletso ka bobeli tsa karolo e bohareng li hokahane le molamu oa ho atolosa ka likhoele.Bophara bo ka ntle ba molamu oa ho atolosa ha bo kholo ho feta bophara ba lerako le ka hare la karolo e bohareng.Lerako le ka ntle la ntlha e 'ngoe ea molamu oa ho atolosa le fanoa ka khoele, e lumellanang le khoele leboteng le ka hare la karolo e bohareng.sleeve ea rabara ea boleng kapa ho hokahanya le lisebelisoa tse sebetsang.E ka finyella litlhoko tsa junifomo, ho otla le likarolo tse ling tse ngata.Ka lebaka la ho se fetole bokhoni ba seteraeke sa baton e tloaelehileng, molamu oa merusu o nang le mesebetsi e mengata o kopanya mefuta e fapaneng ea mesebetsi e khahlanong le merusu, 'me ke sebetsa se sa bolaeeng se ka finyellang motsoako oa literaeke tse hōle le tse haufi.